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2019-07-20 09:44:33

发布时间-|:2019-07-20 09:44:33

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另外仰卧起坐也不适合。

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(文/记者何雪华通讯员高龙医学指导广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜)

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两侧及前后摆动的幅度应该控制在180度以内,并可不时静歇2~3秒,以达到舒筋活络的效果。

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